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このハードverより通常verの方が脇腹に効いてる気がする。誰か共感してくれるかな
途中プランクの動きが一瞬ばたついてしまいましたが最後までやりきれた自分に感謝です
サイドプランクつら!
きてます、今日も😊
たのしー❤
またきた!
今やってるの私だけ?
今日は会議が19時からあるので、いまからやってます😊
きた!
今日もきた!
本当大好きな動画
今日も腰肉減らしに来ました😂
今日もきた
本当最高😂❤
昔雑誌に載ってた壁腕立てをした時は全く筋肉痛も起きずどこに効いているのかわからなかったけどこれはやると二の腕めっちゃ筋肉痛になって効いてる感じがすごい!細くなりますように!
時間は短いけどめちゃ腹筋にきくゎ~また明日も頑張る💪まりなさん☆今日もありがとうございました😆💕✨また明日もよろしくお願いします🥰
しんどくてあまり得意ではないけど、効果でるからやめられない😂
腰肉には絶対これ!
最近足パカとお尻の動画しかしてなかったけど、これをまた再開しだしたら体がスッキリしてる感じがして、またモチベが上がりました😳